酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白(bái)菜(cài)心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜(cài)心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天起来(lái)也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等(děng))含张大大到底是什么来头有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶张大大到底是什么来头(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆(duī)积，这些物质本(běn)身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物质还(hái)会(huì)引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了的(de)时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能(néng)发挥着重要的作(zuò)用。

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