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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削减其他食物(wù)的(de)摄入(rù)，

　　并且还能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大(dà)南(nán)瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不(bù)同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不(bù)一样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的(de)那(nà)一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜是(shì)最(zuì)好(hǎo)吃的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆(yuán)形的(de)南瓜，它(tā)的(de)外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听(tīng)听声响来(lái)区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的声(shēng)响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果(guǒ)的办法不同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越老，咱们都(dōu)知道(dào)老(lǎo)南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不(bù)要(yào)买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时(shí)分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩深一些夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有机产品(pǐn)，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外(wài)皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，这(zhè)并不影响南(nán)瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时(shí)遭到(dào)虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少数黏液来(lái)维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练度不(bù)行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在(zài)手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如(rú)声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感又面(miàn)又沙(shā)，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反(fǎn)之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜老练度高的(de)体现之一。

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