宝(bǎo)宝们(men)，本(běn)号以前的视频(pín)均(jūn)是全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的效果就是(shì)，当你点击播放就能直接进(jìn)入(rù)你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优(yōu)，但由于(yú)处理后(hòu)的视(shì)频太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强度(dù)，后期(qī)视频(pín)不(bù)再二次剪辑，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点(diǎn)击(jī)音(yīn)频播放，感谢你一路走(zǒu)来(lái)的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触(chù)、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部位(wèi)产生令人愉(yú)悦的(de)独特刺激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音(yīn)、混音、气(qì)音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特点。特(tè)别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作(zuò跑单是什么意思啊 没发货扣跑单费合理吗)者为(wèi)女性，而且制(zhì)作者(zhě)利用假音以(yǐ)及混音可以有效的避免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语(yǔ)言(yán)能量集中在纤(xiān)细空(kōng)灵的(de)高(gāo)频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻(fān)杂志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激(jī)，引(yǐn)发了观(guān)众的(de)情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音(yīn)、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音来(lái)达到(dào)刺(cì)激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人(rén)对于(yú)同一种触发器所触发(fā)的情感是不同的，大部分听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体(t跑单是什么意思啊 没发货扣跑单费合理吗ǐ)部位甚至会有(yǒu)类(lèi)似电(diàn)流经过等感受(shòu)。对于这(zhè)种感觉，有的人(rén)会觉得惊(jīng)奇(qí)和(hé)刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好(hǎo)的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使(shǐ)用(yòng)耳(ěr)机来听(tīng)这(zhè)些音视频则是更好的(de)选择。市(shì)面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要声音清(qīng)晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力足(zú)，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以(yǐ)满足(zú)ASMR的(de)需求(qiú)。如果还能(néng)有主动降噪的功能(néng)就(jiù)更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让(ràng)自(zì)己(jǐ)的心(xīn)灵得到(dào)片刻放松吧。

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