中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022是(shì)中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(t2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县iào)：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节完全(quán)打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进(jìn)行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一(yī)定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度(dù)或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳远成绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多(duō)少分呢(ne)？<2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县/h3>

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各(gè)地略(lüè)有不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科(kē)目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目(mù)和选考科目(mù)两科考试(shì)成绩得分的平均分，平(píng)均分超过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于(yú)目标冲刺名校(xiào)的同(tóng)学来说，体育真的要尽(jǐn)力(lì)做到不丢分(fēn)。

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