一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)是鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门(mén)选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素(sù)A的含量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多(duō)，也是在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的(de)含量比例较(ji四大哲学流派有哪些 四大哲学流派是什么意思ào)高，种类多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对(duì)人体生长发(fā)育有(yǒu)重要(yào)作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)四大哲学流派有哪些 四大哲学流派是什么意思腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的人(rén)们食用，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高(gāo)了(le)人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足(zú)而(ér)引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且它的(de)抗(kàng)氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心(xīn)脑功(gōng)能，而(ér)且还(hái)能(néng)促(cù)进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量大约是180克(kè),如(rú)果大一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分。

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