宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部剪辑降(jiàng)噪处理后(hòu)上(shàng)传(chuán)的，达(dá)到(dào)的效果(guǒ)就是，当你点击播放(fàng)就能直(zhí)接进入(rù)你需要的(de)部(bù)分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更(gèng)优，但由于处理(lǐ)后(hòu)的视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动(dòng)强度(dù)，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞(dòng)、颅内、头皮、背中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方部(bù)或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独(dú)特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳(wěn)、音量低(dī)、有非(fēi)常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同(tóng)发声技巧等多种特点(diǎn)。特(tè)别是，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而(ér)且制作(zuò)者利用假音以及混音可以有效(xiào)的(de)避免声音中较多的基频部(bù)分(fēn)，使得语言(yán)能量集中在纤(xiān)细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组(zǔ)成员(yuán)提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发(fā)了观众(zhòng)的(de)情绪反应，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自(zì)然(rán)声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来(lái)达(dá)到刺(cì)激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方然(rán)，不同(tóng)人对于同一种触发器所触发的(de)情感是不同的(de)，大部分听众会(huì)有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类似电流经过(guò)等感受(shòu)。对于这种感觉，有(yǒu)的(de)人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的(de)经(jīng)历(lì)是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相(xiāng)比于(yú)直接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是(shì)哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰(xī)，声场、定位、成像好(hǎo)，细(xì)节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的(de)需求。如(rú)果(guǒ)还(hái)能有主(zhǔ)动降噪的功(gōng)能就更(gèng)好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难(nán)的(de)烦(fán)恼，试试选择一些(xiē)感兴趣(qù)的分类(lèi)，让(ràng)自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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