建军是哪一年-橘子百科-橘子都知道

建军是哪一年一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量是多少？是196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅(é)蛋的(de)热量是多(duō)少以(yǐ)及一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少大卡，一个鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是多少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多(duō)少米饭，一个(gè)鹅(é)蛋的(de)热(rè)量是多少卡路里，一百克(kè)鹅蛋的热量等(děng)问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为(wèi)你整(zhěng)理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克(kè)，一(yī)个(gè)鸡蛋(dàn)大(dà)小在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从大小(xiǎo)体积(jī)上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大(dà)，但营养价值上并(bìng)非成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味道(dào)有些(xiē)油，必须用很新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗(kē)约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种维(wéi)生素及(jí)矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)建军是哪一年准备(bèi)两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加(jiā)入适(shì)量清(qīng)水、少量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液(yè)后，你可(kě)以直(zhí)接(jiē)把蛋液放(fàng)入(rù)蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两(liǎng)分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需(xū)要(yào)混合适量的(de)绿色蔬(shū)菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒(chǎo)鹅(é)蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎(suì)，混(hùn)合(hé)成蛋(dàn)液，翻炒成块(kuài)状(zhuàng)，然(rán)后把(建军是哪一年bǎ)黄瓜切成薄片，用(yòng)油加(jiā)热，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的(de)鹅(é)蛋加入锅里，加入适量(liàng)的食盐(yán)调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制(zhì)食用，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用(yòng)白酒(jiǔ)浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它应(yīng)该直接(jiē)放在一个可以(yǐ)密封(fēng)的(de)罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处腌制40天后，可以品尝，放在建军是哪一年锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都(dōu)沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅(é)蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝大(dà)部分是集中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人(rén)脑和神经组(zǔ)织发育有很好作用，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容易被人体吸(xī)收，可以作为补(bǔ)钙一(yī)个(gè)辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含(hán)量(liàng)也很丰富，含有(yǒu)丰富维(wéi)生素A、D和(hé)一(yī)些核黄素，对人视(shì)力(lì)也(yě)有很好补益(yì)作(zuò)用。