河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能(néng)就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继(jì)续补充能(néng)量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物(wù)含量比较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng怎么测信息素，免费测abo性别和信息素气味)要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再(zài)加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的(de)发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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