酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对(duì)头(tóu)部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按(à毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法n)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入少量的(de)白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁毁掉一个女毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失(shī)，而且(qiě)还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)含(hán)量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这种物(wù)质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从(cóng)而(ér)引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高(gāo)了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充(chōng)能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造(zào)成(chéng)人体内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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