一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少以及(jí)一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热(rè)量是多少千焦，一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是(shì)多少米饭，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热(rè)量(liàng)等问题(tí)，小编将为你整理以下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等(děng)于(yú)3个鸡(jī)蛋的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个(gè)鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)上(shàng)并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少<born过去式和过去分词是什么，bear的过去式过去分词/h3>

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的热(rè)量：196千(qiān)卡/100克。

born过去式和过去分词是什么，bear的过去式过去分词>　　鹅(é)蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅(é)蛋稍加烹煮(zhǔ)后食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥(xīng)味较重(zhòng)，食味不及鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个(gè)鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清(qīng)洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适(shì)量清水、少量食用(yòng)盐(yán)和(hé)适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋(dàn)液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的(de)盖(gài)子(zi)，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大(dà)约七八分钟(zhōng)后(hòu)，锅里的(de)鹅(é)蛋就(jiù)可以蒸了，然(rán)后把芝(zhī)麻油倒在上面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可(kě)以根据(jù)自己的需要混合适量的绿(lǜ)色蔬菜(cài)。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把(bǎ)两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎(suì)，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片(piàn)，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄(báo)片翻炒到软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然后(hòu)就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾(liàng)干(gàn)，用白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装(zhuāng)，它应该直(zhí)接放(fàng)在一个(gè)可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边含有丰富(fù)蛋(dàn)白(bái)质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一半(bàn)是(shì)卵(luǎn)磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含(hán)量较多，很(hěn)容易(yì)被人体(tǐ)吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅(fǔ)助(zhù)产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生(shēng)素(sù)含(hán)量也(yě)很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和(hé)一些(xiē)核黄素，对人视力(lì)也有很好补(bǔ)益(yì)作用。

鹅蛋的热量是多少大卡(kǎ)

　　鹅蛋的(de)热(rè)量（以100克可食部分计）是196大卡（820千(qiān)焦(jiāo)）。

　　每100克鹅蛋的热(rè)量约占中国(guó)营养学(xué)会推荐的普通(tōng)成年(nián)人每天所需摄(shè)入总热量的8%。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆(yuán)形(xíng)，个体(tǐ)很(hěn)大，味道有些油，必须用(yòng)很(hěn)新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225到280克(kè)，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，但质地较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

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