说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人(rén)才会出(chū)现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原(yuán)因的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部(bù)形成压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持(chí)这(zhè)个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的(de)话，导致(zhì)腰椎处(大学所在年级怎么填写才正确，大学所在年级一栏填什么chù)于退化(huà)状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不(bù)可能(néng)回位(wèi)的，所以我们(men)后(hòu)期任(rèn)何的(de)治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进(jìn)行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压(yā)，影(yǐng)响病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人(rén)，就有必要(yào)积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出(chū)现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调(diào)节才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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