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顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第(dì)几(jǐ)天最疼(téng)，顺产后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓(huǎn)解

　　顺(shùn)产后宫(gōng)缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子(zi)宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而(ér)这种宫缩的目的是为(wèi)了排出宫腔(qiāng)内滞留的(de)淤血，促进(jìn)子宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢(huī)复到生产(chǎn)前(qián)的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产(chǎn)妇顺产后子(zi)宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起一个(gè)球(qiú)形(xíng)发(fā)硬的(de)小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢(màn)慢恢(huī)复到(dào)正常(cháng)的状态，由(yóu)子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫(gōng)变小及(jí)子宫内膜(mó)再生(shēng)所引起的疼(téng)痛(tòng);母(mǔ)乳会(huì)刺激子宫进一步(bù)收缩，所以喂母乳时(shí)疼痛会(huì)进(jìn)一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)宫缩会(huì)逐渐(jiàn)缓解，自然消失的，一般不会超过(guò)七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医(yī)院就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消(xiāo)失后子宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天(tiān)左(zuǒ)右，子宫(gōng)缩(suō)入(rù)盆腔(qiāng)，在下腹部就(jiù)摸不到(dào)子宫(gōng)了。

　　产后6周(zhōu)时子宫(gōng)恢复到(dào)正常大小。

　　子宫(gōng)之所以(yǐ)会有这样的变(biàn)化(huà)过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的(de)血(xuè)管闭锁或狭窄(zhǎi)，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复(fù)的过程(chéng)，不必(bì)太过担心。

产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确可能会造成(chéng)子宫移(yí)位;长时间采(cǎi)用仰睡的(de)方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么(me)麻醉药失(shī)效后产(chǎn)妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形(xíng)成(chéng)一个角度，大约是二(èr)十到三十度(dù)角最(zuì)好。

　　此外(wài)可以把(bǎ)毛毯(tǎn)之类的物品垫在身后(hòu)，这样的话当女性移动时疼痛可以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇(fù)休息时(shí)不(bù)要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后两(liǎng)个星期可(kě)以俯躺，每天(tiān)进行一两(liǎng)次，每(měi)次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝(hē)一(yī)些汤，可以(yǐ)帮助(zhù)下奶。

　　还要(yào)多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人(rén)体所需(xū)维生素，此外哺乳的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心(xīn)休养，因此每天要保(bǎo)证(zhèng)睡眠充足，千(qiān)万(空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗wàn)不要让自己劳累。

　　但是需要(yào)指出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下产后三(sān)天就(jiù)可以下床走动了(le)，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注(zhù)意锻炼自己的(de)身体，可以选择做做操或(huò)者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自(zì)己尽(jǐn)快恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后第二天(tiān)开始，就(jiù)可以梳头(tóu)、刷(shuā)牙等，但是最(zuì)好不要用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么感(gǎn)觉

　　产(chǎn)后宫(gōng)缩和生产时的宫缩是一样的(de)，都是要进行子宫复原，所(suǒ)以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉就(jiù)像(xiàng)腹部刀(dāo)绞一般，对于(yú)每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫缩的一(yī)种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行(xíng)复(fù)原时产生(shēng)的(de)一种疼(téng)痛。

　　这(zhè)种疼痛就(jiù)像又要生孩子(zi)一样，而且(qiě)腹部(bù)也还(hái)在动，一(yī)般经产妇会(huì)出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子(zi)宫的底部和胃部进行平行时，子(zi)宫就达到了原先的状态，每天只(zhǐ)供会下降到1横(héng)指，到第十天(tiān)差不(bù)多就恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子(zi)宫(gōng)就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛(tòng)，很(hěn)难忍(rěn)受时，可以用手搓热然后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可以缓解一(yī)下疼痛，有(yǒu)的(de)产(chǎn)妇可(kě)能会(huì)疼的睡不(bù)着(zhe)，晚上尤其难受空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗，这个时候一般就需要家人的关心，不然产妇(fù)心(xīn)情会(huì)变得(dé)很(hěn)焦(jiāo)虑，不利于产(chǎn)后恢(huī)复(fù)。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要(yào)坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动作，促(cù)进子宫(gōng)的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余(yú)也可以自己多按摩一下乳房，这样(yàng)也可以促(cù)进(jìn)子宫收缩(suō)。

　　产后促(cù)进子宫(gōng)收缩，还(hái)可以通过按摩的方式，首(shǒu)先产妇(fù)把手放在肚脐周围，触(chù)摸寻找子宫(gōng)的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块(kuài)，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫(gōng)的收缩，女性在(zài)产(chǎn)后24小时(shí)以内(nèi)，可(kě)以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用(yòng)益母草，有(yǒu)摩擦就有加(jiā)强子宫(gōng)收缩(suō)的作用，而且还(hái)可以(yǐ)促进恶(è)露(lù)的排出。

　　女性(xìng)在产后医生(shēng)会开一些益母草给(gěi)产妇服(fú)用，一般(bān)服用五(wǔ)天，每(měi)天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照(zhào)医生的嘱(zhǔ)咐(fù)进(jìn)行用药，就可以促进(jìn)子宫(gōng)收缩了。