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南(nán)瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一五斤等于多少克，五斤等于多少克千克般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有的(de)膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含(hán)有的(de)热量比较(jiào)低(dī)，恰当(dāng)的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其(qí)他食(shí)物的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出，一(yī)般(bān)适合于瘦身的(de)人(rén)群食(shí)用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大(dà)致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的(de)深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样(yàng)，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑选同一种类(lèi)的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的(de)那一(yī)个，并且表皮(pí)带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜(guā)是最好吃的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜(guā)，它的外(wài)表(biǎo)会有许多(duō)纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感也就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听(tīng)听(tīng)声响来区(qū)分南瓜的老练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如(rú)听(tīng)起来的(de)声(shēng)响感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的(de)办法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的(de)，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不过(guò)咱们(men)在用手(shǒu)去感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗(lì)南瓜则(zé)以深绿色为佳，色(sè)彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好对它的特(tè)性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这(zhè)并不影响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一段时间今(jīn)后(hòu)这(zhè)些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在(zài)手上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证(zhèng)明(míng)南瓜的老练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又(yòu)沙，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的(de)色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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