河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面(miàn)含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶n>克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个(gè)不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物(wù)经(jīng)过人(rén)体消(xiāo)化之(zhī)后，可(kě)以分(fēn)解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来(lái)说(shuō)，米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥(féi)的时(shí)候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶容(róng)易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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