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　　顺产后宫缩(suō)第(dì)1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺(shùn)产后1-3天(tiān)比较疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫收(shōu)缩力(lì)，顺产后产妇(fù)仍然会出现宫缩症状，而(ér)这(zhè)种宫缩的目的(de)是(shì)为了排出宫腔内(nèi)滞留的(de)淤血，促进子宫收缩(suō)，从而促(cù)使子(zi)宫一步步(bù)恢复(fù)到(dào)生(shēng)产前(qián)的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后(hòu)子(zi)宫底在脐(qí)下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后(hòu)便(biàn)会每日下降约(yuē)1.2公(gōng)分(fēn);下腹部会(huì)鼓起(qǐ)一(yī)个球形发硬(yìng)的小(xiǎo)包并伴有阵阵作痛，这是(shì)因(yīn)为子宫在(zài)产后正在(zài)慢(màn)慢恢复到(dào)正(zhèng)常的(de)状态(tài)，由(yóu)子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变(biàn)小及子宫内膜再生所引起(qǐ)的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫进一步收(shōu)缩(suō)，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会进(jìn)一步加重(zhòng)。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫(gōng)缩会逐(zhú)渐缓解，自(zì)然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加(jiā)重，请(qǐng)及(jí)时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子(zi)宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到(dào)正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变化过程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭(bì)锁或狭(xiá)窄，引起局部(bù)贫血，使肌(jī)纤维的胞(bāo)浆蛋白发(fā)生(shēng)自溶(róng)。

　　这都(dōu)是(shì)子宫在(zài)恢复的过程，不必太过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的(de)睡姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确可能(néng)会造成(chéng)子(zi)宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会(huì)感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收(shōu)缩(suō)疼痛最(zuì)为剧(jù)烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形成一个角度，大(dà)约(yuē)是二十到三(sān)十度角最好。

　　此外可(kě)以把(bǎ)毛毯之类的(de)物(wù)品垫在身后，这样的话当(dāng)女性移动(dòng)时疼(téng)痛可(kě)以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时(shí)不要一直仰(yǎng)睡，而是侧(cè)睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次(cì)大概一刻(kè)钟。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助(zhù)补充(chōng)人体所需维(wéi)生素，此外(wài)哺乳的女性还要注(zhù)意(yì)补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生产后的(de)女性需要安心休养，因此(cǐ)每(měi)天要保(bǎo)证睡眠充足，千万不要让自己(jǐ)劳累(lèi)。

　　但是需(xū)要指出的是，整天躺在床上(shàng)也(yě)是不(bù)可取的(de)。

　　通常情况下产(chǎn)后(hòu)三天(tiān)就可以下床走动了，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己的身体，可以选(xuǎn)择做做(zuò)操或者(zhě)练(liàn)练瑜伽，以(yǐ)便(biàn)帮助自己尽快(kuài)恢复(fù)体形。

　　产(chǎn)后第二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但是最好(hǎo)不(bù)要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进行(xíng)子(zi)宫复原(yuán)，所(suǒ)以都(dōu)会出现阵(zhèn)痛(tòng)的感觉，这种(zhǒng)感觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在(zài)产后进行的宫缩，这(zhè)个是(shì)由于子宫要进行复原时产生的一(yī)种疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼(téng)痛就像又要(yào)生孩子一样，而且腹部(bù)也(yě)还在动，一般经(jīng)产妇会出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复(fù)原一般是在(zài)子(zi)宫的底部和胃(wèi53231323是什么意思？ 53231323可以弹哪些歌an style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>53231323是什么意思？ 53231323可以弹哪些歌)部进行(xíng)平行时(shí)，子(zi)宫就(jiù)达到了(le)原先(xiān)的状(zhuàng)态，每(měi)天只供会下降(jiàng)到1横指，到第十天差不(bù)多就恢复到了(le)原(yuán)来(lái)的位置。

　　这个时(shí)候的(de)子(zi)宫就恢复了(le)原来的(de)状态。

　　3、如果子(zi)宫收(shōu)缩时的疼痛，很难忍受时，可(kě)以用手(shǒu)搓热然后(hòu)对子宫处进行(xíng)捂一捂，这样(yàng)可以缓解(jiě)一下疼痛，有(yǒu)的产妇(fù)可能会(huì)疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难受，这(zhè)个时候(hòu)一般就需要家人的关心，不然产妇心情会变(biàn)得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫(gōng)收缩，首(shǒu)先就是(shì)，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增强宝宝的(de)免疫力，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动(dòng)作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也可以自己(jǐ)多按(àn)摩(mó)一下乳房，这样也可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通(tōng)过按摩的方(fāng)式(shì)，首先产(chǎn)妇把手放在肚(dù)脐(qí)周围，触(chù)摸(mō)寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一个(gè)圆形(xíng)硬(yìng)块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时(shí)做子(zi)宫按摩。

　　产后促(cù)进(jìn)子(zi)宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就(jiù)有加强(qiáng)子宫收缩的作(zuò)用，而且(qiě)还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些(xiē)益母草给产(chǎn)妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天服用(yòng)三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按(àn)照(zhào)医生的嘱(zhǔ)咐进行(xíng)用药，就可以(yǐ)促(cù)进(jìn)子宫收缩了(le)。