一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而(ér)且(qiě)肉质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理的时(shí)候会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说(shuō)是(shì)蛋(dàn)白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多(duō)，而在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比，其维生(shēng)素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁(tiě)分含(hán)量最多的一(yī)部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增(zēng)强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不(bù)调、贫(pín)血(xuè)、虚(xū)弱(ruò)等有很好的食疗作《风起陇西》讲述了什么故事，《风起陇西》讲述了什么故事情节用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损(sǔn)的(de)功效(xiào)，特(tè)别适合亚(yà)健康的人们食用，而且对(duì)月经(jīng)不(bù)调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被人体消化，所以也(yě)提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的(de)营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精不足而引起的(de)小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)效果也(yě)非常好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约(yuē)是180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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