说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才(cái)会(huì)出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的(de)情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人(rén)临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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