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黍米可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有(yǒu)减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪(fáng)分解(jiě)掉，当(dāng)作废物排出身体之(zhī)外(wài)，所以(yǐ)适当吃(chī)一些黍米能(néng)达(dá)到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元(yuán)素和钾元素，而且还有很多其他的营(yíng)养物(wù)质，具有降血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于(yú)同(tóng)一种物质，大黄米别(bié)名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作(zuò)各种糕点。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛(má浙f车牌号是哪个城市浙J车牌号是哪个城市o)；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛(máo)；叶(yè)片(piàn)线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下(xià)部(bù)裸露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆浙f车牌号是哪个城市浙J车牌号是哪个城市形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的浙f车牌号是哪个城市浙J车牌号是哪个城市脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异(yì)亚油酸等(děng)，均有利(lì)于(yú)生长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有的(de)粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还(hái)含有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦中所(suǒ)缺乏(fá)的氨(ān)基(jī)酸，对(duì)调补机(jī)体代谢十分重(zhòng)要(yào)。