中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满(mǎn)分(fēn)多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做(zuò)直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓(gōng)动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法(fǎ)进(jìn)行练习(xí)，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一(yī)定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定远度兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一(yī)次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没(méi)有(yǒu)合谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗理的(de)技术，力(lì)量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是(shì)相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗p>

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科(kē)目两科考试成绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平(píng)均分超(chāo)过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计(jì)入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学(xué)来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽(jǐn)力做到不丢分(fēn)。

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