主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别-橘子百科-橘子都知道

主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量(liàng)是多少以及一个鹅蛋的热量(liàng)是多少大卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少卡(kǎ)路里，一(yī)百(bǎi)克鹅蛋的热量等问题，小编(biān)将(jiāng)为你整理(lǐ)以下(xià)的知(zhī)识(shí)答(dá)案：

一(yī)个(gè)鹅(é)蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的(de)。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡(jī)蛋(dàn)大小在(zài)80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋(dàn)的三倍大，但(dàn)营养价值上并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量是多少

　　是(shì)196大卡/100克(kè)的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味道(dào)有些油(yóu)，必须用(yòng)很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅(é)蛋(dàn)中还含有多种维(wéi)生素(sù)及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味(wèi)不及鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个(gè)鹅(é)蛋，喝一个大(dà)碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗中，加入适量(liàng)清(qīng)水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成(chéng)蛋(dàn)液后，你可(kě)以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应(yīng)该打(dǎ)开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不(bù)断(duàn)搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把(bǎ)芝麻油倒在上(shàng)面直(zhí)接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他(tā)最好(hǎo)的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可(kě)以根据自己的需要混合适量的(de)绿色蔬菜主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合(hé)。

　　做(zuò)的(de)时候，你应该(gāi)把两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然(rán)后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热(rè)，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋加入锅里(lǐ)，加(jiā)入适量(liàng)的(de)食盐调(diào)味，然后就可(kě)以从(cóng)锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应(yīng)该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装(zhuāng)，它应(yīng)该直接放在一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋(dàn)黄都沾(zhān)有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部(bù)分是集中(zhōng)在蛋黄内(nèi)，含有很(hěn)多磷脂(zhī)，其(qí)中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织发育有(yǒu)很好作用(yòng)，另(lìng)外(wài)鹅蛋中矿物(wù)质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别较多(duō)，很(hěn)容易被人(rén)体吸收，可以(yǐ)作(zuò)为(wèi)补钙一个辅(fǔ)助(zhù)产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含(hán)量也很丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也有很(hěn)好(hǎo)补益作用。