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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉(yù)为白色(sè)血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛(niú)奶也分(fēn)有不(bù)同的等级(jí)。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳(jiā)来源，而且(qiě)钙磷比例非(fēi)常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的(de)食(shí)用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高(gāo)一些，实际上(shàng)所(suǒ)谓的(de)浓牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和(hé)巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)在(zài)一(yī)起食用，认为这(zhè)样味道(dào)更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛(niú)奶和巧克(kè)力一起吃(chī)的(de)话，就引起草酸(suān)反(fǎn)应，严(yán)重的话(huà)甚(shèn)至(zhì)会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破(pò)坏(huài)，所以应(yīng)该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早(zǎo观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪)上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补充营养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化为热量(liàng)消(xiāo)耗(hào)掉(diào)，这样(yàng)实际上是起(qǐ)不(bù)到什么营养滋补作(zuò)用的(de)。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个(gè)小时左右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限(xiàn)度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有(y观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪ǒu)人喜欢(huān)吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做(zuò)会破坏药(yào)物中(zhōng)的(de)有效(xiào)成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶的时候(hòu)，不(bù)要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的(de)时(shí)候(hòu)，也不(bù)要(yào)往里面加(jiā)糖，否则会危(wēi)害(hài)我们的身体(tǐ)健康，最好是煮(zhǔ)完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和(hé)茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶(yè)中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的(de)吸收，所以大家在喝牛奶的时候(hòu)，一定要注(zhù)意不要(yào)喝茶(chá)一起饮(yǐn)用。