说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表(b夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音iǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作(zuò)或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后(hòu)背(bèi)露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什(shén)么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了(le)更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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