河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这(zhè)两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什(shén)么(me)区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而(ér)我(wǒ)们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)是100g中军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面(miàn)粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之前(qián)先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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