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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色(sè)血液，对人体的重(zhòng)要(yào)性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从(cóng)雌(cí)性(xìng)奶牛(niú)身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛(niú)奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的(de)最(zuì)佳(jiā)来源，而且钙(gài)磷(lín)比例非常适(shì)当(dāng)，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过(guò)是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引(yǐn)起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等(děng)不良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样(yàng)味道更(gèng)好，实际上(shàng)将牛(niú)奶和巧克力一起吃(chī)的话，就引起草酸(suān)反应，严重的话(huà)甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛奶和(hé)稀饭一起食用(yòng)，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在(zài)早(zǎo)上空腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶，认为(wèi)这样可以为(wèi)身体补充营养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛(niú)奶(nǎi)的(de)话，牛(niú)奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实际上是(shì)起不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶中的营(yíng)养才能(néng)最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做会破坏药物中的有效(xiào)成分，起不(bù)到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶(chá)叶(yè)中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛(室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过niú)奶的时候，一定要注意不要(yào)喝茶一起饮用。

75克等于(yú)多少毫升的纯(chún)牛奶(nǎi)？

　　因(yīn)为牛奶的密度(dù)，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就是说，每1000毫升牛(niú)奶大约重1025克(kè)制，1031克

　　根(gēn)据密(mì)度(dù)公(gōng)式计算

　　所(suǒ)以(yǐ)75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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