说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出现了突(tū)出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，其(qí)实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个因素(sù)，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出(chū)早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多(独肖有哪几个duō)的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心(xīn)。

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