中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评(píng)分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具体以各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘(l维他奶出了什么问题，维他奶出了什么下架í)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动维他奶出了什么问题，维他奶出了什么下架作(zuò)，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或(huò)一(yī)定远(yuǎn)度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理的技术，力量的(de)作用也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进(jìn)行腿部(bù)力(lì)量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远标(biāo)准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩得分的平(píng)均(jūn)分，平均分超过100分的(de)按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目(mù)标冲刺(cì)名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力(lì)做到(dào)不丢分(fēn)。

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