减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥(féi)期间一般(bān)能吃(chī)饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常不会(huì)影响减肥效果(guǒ)，并且还可以补(bǔ)充(chōng)身体(tǐ)所需要(yào)的营养(yǎng)，但要避(bì)免一次性过多食用的(de)。

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减肥期间能(néng)吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子(zi)相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭(fàn)

　　饺子是一种比(bǐ)较(jiào)常(cháng)见的食物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富(fù)，在减肥期间适量进食饺子，能够补充机体所需(xū)要的营养物质(zhì)和能量(liàng)，有(yǒu)助于维持(chí)机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中(zhōng)也(yě)含有一定的热量，而(ér)且肉馅饺子的热(rè)量也比较(jiào)高。

　　如(rú)果(guǒ)在减肥期间一次性进食太多饺子(zi)，同时没有控制其他食物的摄入，并(bìng)且在进食之后也没有进行运动(dòng)，有可能(néng)会对(duì)减肥效果产(chǎn)生影(yǐng)响，所以(yǐ)在减肥期间不(bù)能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有(yǒu)肉(ròu)，有菜(cài)，还有油脂，虽(suī)然说这些食物在减肥期间是可以吃的(de)，但是你(nǐ)吃两份那么多(duō)，常人都(dōu)吃不(bù)了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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