晚餐吃(chī)什么好(hǎo)呢(ne)？如比较瘦的话，那就(jiù)吃荤的吧，补充营养，做一(yī)个土(tǔ)豆肉块，做起来也比较简(jiǎn)单，又(yòu)好吃又(yòu)有营养，另外(wài)加(jiā)一(yī)个西红柿蛋(dàn)汤的。

　　关于晚(wǎn)餐吃什么好呢(ne)以及晚餐吃什么健康又营养还减(jiǎn)肥，晚餐(cān)吃什么比(bǐ)较健康(kāng)营养，晚餐吃什么会瘦，晚(wǎn)饭吃什么对胃好，晚上吃啥菜(cài)谱等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的知识(shí)答案：

晚(wǎn)餐可以吃稀饭吗<感知力是一种什么能力，手机情景感知是什么意思'color: #ff0000; line-height: 24px;'>感知力是一种什么能力，手机情景感知是什么意思/h3>

　　晚(wǎn)餐是可(kě)以吃稀饭(fàn)的(de)。

　　稀饭(fàn)一般指粥(zhōu)，通常晚餐(cān)吃(chī)粥是(shì)正常(cháng)的，有利(lì)于消化(huà)，不会增加胃(wèi)肠负担(dān)。

　　稀饭指的是用大米或小米煮成的粥，其中(zhōng)小米(mǐ)粥(zhōu)中含有丰富的(de)维生素、色氨(ān)酸、锌、铁等(děng)营养成分，进食后容易消化(huà)，不会(huì)对胃肠黏膜造成(chéng)刺(cì)激。大米粥中含有(yǒu)蛋白(bái)质、B族维(wéi)生(shēng)素、脂肪等营(yíng)养(yǎng)物(wù)质，进食(shí)后能(néng)够为身体补充营养成分。无论是大米粥还是(shì)小米粥都可以在(zài)晚(wǎn)餐(cān)时(shí)吃(chī)，均属(shǔ)于正常现象。因(yīn)为这些(xiē)食物属于半流(liú)食，没有难以消化或刺激性成(chéng)分，减少了对胃肠道(dào)造成的刺(cì)激，起到保护胃(wèi)肠道黏膜(mó)的作用，不会(huì)诱发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自身患有糖尿病，其体(tǐ)内(nèi)血(xuè)糖处在(zài)升高状态，这种情(qíng)况不建议在晚餐时(shí)吃，因为在制作(zuò)期(qī)间(jiān)容易产生淀粉，且分解成葡萄糖(táng)，大量进(jìn)食(shí)容易(yì)升高(gāo)血糖，导致病情加(jiā)重。

　　建议合(hé)理(lǐ)安(ān)排(pái)日常饮(yǐn)食，避免进食辛辣及刺(cì)激性食物(wù)，尤其(qí)是晚餐时控制好进食量(liàng)，不宜一次性(xìng)进食太多(duō)，以免增加胃肠(cháng)负担，引(yǐn)起不适表现。

晚餐吃什(shén)么好(hǎo)呢

　　1、如比较(jiào)瘦的话(huà)，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起(qǐ)来也比(bǐ)较(jiào)简单，又好(hǎo)吃又(yòu)有营养(yǎng)，另外(wài)加(jiā)一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥(féi)的(de)话，这边建议(yì)吃点高纤维食物，芹(qín)菜香干肉(ròu)丝。

　　又好(hǎo)吃，而且(qiě)又(yòu)不(bù)担心长胖，另外(wài)配一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如(rú)果(guǒ)是(shì)身体(tǐ)不舒服食欲不(bù)佳，这边是建议喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢的话可以加点(diǎn)豆腐(fǔ)。

　　 清肺润(rùn)肠。

　　 操作简单，还可以(yǐ)一边做(zuò)家务一边堡汤(tāng)，另外配碗咸萝(luó)卜开(kāi)开(kāi)胃(wèi)，保(bǎo)证胃口大开。

　　4、近期想补(bǔ)钙，就(jiù)买一(yī)根大(dà)同股，放黄豆，来一个黄豆(dòu)筒骨汤，放点千张、玉米段(duàn)。

　　都是补钙的(de)好东西，平(píng)时(shí)多运动(dòng)晒晒(shài)太阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白菜豆(dòu)腐，都是(shì)对(duì)胃(wèi)有(yǒu)好处的。

　　易消化。

　　胃不好的(de)人(rén)最好是先(xiān)喝汤再吃饭(fàn)。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺一(yī)般的建议放点洋(yáng)葱可以去味），红(hóng)烧鲫(jì)鱼(yú)、酸辣土豆丝(sī)等等，都是(shì)比较好(hǎo)的选(xuǎn)择。

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