宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪(zào)处(chù)理后上(shàng)传的，达到(dào)的效果就是，当你点(diǎn)击播放(fàng)就能直接进入(rù)你(nǐ)需要的部分(fēn)内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传(chuán)太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后期视(shì)频不再二次剪辑(jí)，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求(qiú)的(de)宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一(yī)路走来的支(zhī)持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经络反应，是(shì)指人(rén)体(tǐ)通过视、听、触(chù)、嗅等感知(zhī)上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或身(shēn)体(tǐ)其他(tā)部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音(yīn)色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不(bù)同发声(shēng)技巧等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性(xìng)，而且(qiě)制作者(zhě)利用假音以及混音可以有效的避免(miǎn)声音中较(jiào)多的(de)基频(pín)部分，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由(yóu)一些(xiē)论(lùn)坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在这(zhè)条视频里翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语、手部(bù)动作的听觉(jué)加上视(shì)觉(jué)的刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生(shēng)了愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等(děng)的声音来达到刺激(jī)。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉(jué)经络反应的研(yán)究进展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人对(duì)于同(tóng)一种触发器(qì)所触(chù)发的情感(gǎn)是(shì)不(bù)同(tóng)的，大部(bù)分听(tīng)众(zhòng)会有头(tóu)皮触(chù)感(gǎn)，感觉头(tóu)皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体(tǐ)部位(wèi)甚(shèn)至会有类(lèi)似电流经过等(děng)感受。对于这种感觉，有的人会觉(jué)得(dé)惊奇和刺激，但有(yǒu)的人(rén)却(què)会感觉放松(sōng)与愉(yú)悦，这与每个人的经历是(shì)密(mì)切相关(guān)的(de)。

当然，想要感(gǎn)受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需(xū)要(yào)一个(gè)好(hǎo)的设备(bèi)。相比于直接外(wài)放的(de)效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪(nǎ)些了(le)，免得有(yǒu)打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次(cì)感丰富的耳(ěr)机(jī)，都可以满足ASMR的需(xū)求(qiú)。如果还(hái)能有主动(dòng)降噪的功(gōng)能(néng)就更好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣(qù)的分类，让自己的(de)心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上(shàng)耳机享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放(fàng)松(sōng)紧绷的(de)神经

别忘了我在这(zhè)里(lǐ)等着哄你入睡

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准备好了吗？我们开始吧

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…降噪音频…点(diǎn)击下方按钮即可播放可退(tuì)出本(běn)页面后(hòu)台播(bō)放1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022>

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