酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思五分钟后(hòu)食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

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酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的(de)降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质(zhì)还(hái)会引(yǐn)起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人(rén)更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要(yào)光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富的(de)维生(shēng)素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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