河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有(yǒu)356大卡(kǎ)的(de)热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克(kè)的(de)蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢(huī)复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和无法企及是什么意思，不可企及是什么意思(hé)米粉(fěn)有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉(fěn)，再(zài)加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的，吃(chī)了(le)之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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