一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)的(de)。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理(lǐ)的时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可(kě)使用(yòng)于各(gè)种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含(hán)量(liàng)颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最高的(de)肉类之(zhī)一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可(kě)弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生护士是事业编制吗 2023年护士还有编制吗素A的含(hán)量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及(jí)腿根(gēn)一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类(lèi)多，而(ér)且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生长发育(yù)有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气(qì)、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容易(yì)被(bèi)人体消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了(le)人(rén)体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的(de)营养价值最大化(huà)吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小便次(cì)数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症状有改善(shàn)的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效(xiào)果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且(qiě)还能促(cù)进儿童的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多(duō)的一部分。

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