中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022是(shì)中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，具体以各省各(gè)学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度(dù)或一定(dìng)远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做(zuò)连续(xù)跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术(shù)，力量(liàng)的作(zuò)用也无法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部(b一升等于多少毫升应该是1000，一升等于多少毫升mlù)力量(liàng)练习的同时，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的一升等于多少毫升应该是1000，一升等于多少毫升ml方(fāng)式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和(hé)选考科目两科考试成绩得(dé)分(fēn)的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学(xué)体育考(kǎo)试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到(dào)不丢分。

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