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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃肠活(huó)动加速，能(néng)够(gòu)加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大(dà)致分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那(nà)一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外(wài)形(xíng)很(hěn)特别(bié)，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会(huì)有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰(xī)的，还有纹理最深最(zuì)粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法根本类似，假如(rú)敲打后，听(tīng)起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这个(gè)是不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱们在(zài)用手去感触(chù)的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手捏几ch2是什么基团，chch3ch3是什么基团下就(jiù)知道了。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时(shí)，最好(hǎo)对它(tā)的(de)特性有所了解，紧(jǐn)记它(tā)老(lǎo)练时的姿(zī)态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能(néng)会发(fā)现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在(zài)成长时遭(zāo)到虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜(guā)分泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一(yī)段时(shí)间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一(yī)下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则证明老练(liàn)度不行，这样的(de)南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一(yī)只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)又(yòu)面又(yòu)沙(shā)，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现之一。

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