酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看是偏(piān)头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可(kě)以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服(fú)也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流(liú)量，从(cóng)而(ér)脑(nǎo)血流量(liàng)的降低(dī)引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导(dǎo)致(zhì)喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的(de)话(huà)酒精会(huì)吸收(shōu)得快(kuài)，使人(rén)更容(róng)易醉(zuì)，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一些食(shí)物(wù)，可(kě)以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能(néng)量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的(de)作(zuò)用(yòng)。

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