中考立(lì)定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在(zài浴资都包括什么 浴资是门票吗)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定(dìng)远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的(de)技术，力量的作用也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必(bì)须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即(jí)一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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