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踢足球(qiú)可(kě)以长高个子吗(ma)，为什么(me)踢足球的(de)个子矮

　　踢足球可以长高个子(zi)的。

　　这一(yī)状况(kuàng)是由年龄(líng)决(jué)定的(de)，如(rú)果是七、八岁的青少(shǎo)年，骨骼还没有发育完全，骨骼(gé)骺(hóu)板(bǎn)还(hái)在，那么(me)经(jīng)常踢足球之类的运动，就可以刺激成骨(gǔ)细(xì)胞生长(zhǎng)，从而长高(gāo)。

　　但对已经(jīng)十(shí)几岁的青少年来说，骨骼已(yǐ)经发育(yùc上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算)完全了，经常(cháng)踢足球，也不能保(bǎo)证长高。

　　推荐(jiàn)您(nín)平(píng)时多吃一些钙质和(hé)维(wéi)他命(mìng)D，经(jīng)常到户外(wài)晒太阳(yáng)，在一定程度上也能促(cù)进(jìn)身(shēn)高(gāo)的(de)增长(zhǎng)。

踢足(zú)球要买(mǎi)什么装备

　　踢球球员要穿球衣(yī)、足球(qiú)鞋、球(qiú)袜、护腿板(bǎn)、护腕。

　　守门员还要装备手套(tào)。

　　在(zài)踢足球的时(shí)候，对身体(tǐ)的保护是不(bù)可(kě)缺少的，因为这个(gè)运动特有的腿(tuǐ)部力量较大(dà)因此护腿板(bǎn)必须要(yào)有，球(qiú)鞋，这个就很重要很(hěn)直接了。

　　球鞋不仅能让大(dà)家体验感(gǎn)更好，还(hái)能最大程度的让(ràng)自(zì)己的能力发挥(huī)出来，所以有一双适合自己(jǐ)的球鞋(xié)是(shì)非(fēi)常重要的。

　　很(hěn)多刚入门的朋(péng)友(yǒu)不(bù)大注意(yì)这个装备(bèi)，其实球衣是很重要的，比如宽(kuān)松的(de)短(duǎn)裤，透气(qì)性好的专业(yè)足球(qiú)运(yùn)动(dòng)上衣，以及(jí)高筒(tǒng)类(lèi)的足球袜，这些(xiē)都是必不可少的。

　　另外(wài)我们在进行这项运动的时候(hòu)不要(yào)佩戴包括(kuò)耳环，脚链以及戒指(zhǐ)等(děng)等这些首饰，因为在身(shēn)体的对(duì)抗(kàng)中，很容易造成各(gè)种(zhǒng)伤害，不管什(shén)么运(yùn)动，都要把安全放(fàng)在第一位。

踢足球(qiú)要(yào)注意什么

　　1、做好准备(bèi)活动，脚再痒痒也不要直接就踢。

　　准备活动至少也要10分钟，可以(yǐ)先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微(wēi)微(wēi)出汗，把关(guān)节、韧带都(dōu)拉开，踝(huái)、膝、腕、髋这些(xiē)所有运动中会用到的关节都要活动开。

　　2、由于(yú)运动时的跑(pǎo)动较多，技术动(dòng)作的幅度以及(jí)出汗量都是相对较(jiào)大，所以锻炼时应身(shēn)宽松(sōng)、透气(qì)、吸汗的(de)运(yùn)动服(fú)，球鞋应(yīng)选用(yòng)合脚(jiǎo)防滑(huá)的帆面胶底(dǐ)的足(zú)球(qiú)鞋(xié)。

　　3、尽量(liàng)不要在场地设施不符合要求(qiú)的(de)地方进行锻炼。

　　场地不平(píng)、碎石杂(zá)物多(跑道、沙坑)，容易(yì)造(zào)成同(tóng)学们踝关(guān)节扭伤、骨(gǔ)膜(mó)损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时补充(chōng)水分。

　　最好把水(shuǐ)放(fàng)在场边，感(gǎn)到口(kǒu)渴的时候就(jiù)喝(hē)一(yī)点，多喝几次也没关系，不要(yào)等到累得不行的时候再大(dà)口(kǒu)大口地一次(cì)性喝很多。

　　5、虽(suī)然足球运动是(shì)一项(xiàng)全天候的运动项目，但要(yào)尽量避免在恶(è)劣的天气(qì)下锻炼。

　　高温湿(shī)热时(shí)要注(zhù)意防止中(zhōng)暑、抽筋或虚脱。