烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好(xīn)鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性(xìng)比生苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄(shè)入这(zhè)种(zhǒng)香味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能(néng)防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度(dù)，这也(yě)是(shì)烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅(fú)增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒(dú)素的(de)作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)还(hái)有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好(yào)残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要切多薄(báo)呢，就(jiù)自己(jǐ)衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热(rè)风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好(hǎo)就有(yǒu)几个(gè)烤网几(jǐ)个一起烤就(jiù)没(méi)有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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