说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重(zhòng)视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突出的(de)患者是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护(hù)，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷(fū)，并且配(pèi)合使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的了(le)解了(le)，导(dǎo)致这个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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