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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料(liào)理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般(bān)来说(shuō)，小的(de)鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡(jī)腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的(de)肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含(hán)量多，而(ér)在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的(de)部位，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例申请结尾的恳请语怎么写，特此申请的特是什么意思较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收(shōu)利(lì)用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的(de)效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体消化(huà)，所以也提高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾精不足(zú)而(ér)引起(qǐ)的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而(ér)且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大(dà)一点的(de)话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

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