500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两-橘子百科-橘子都知道

500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以当主食吃吗

　　马铃薯是可以(yǐ)当主食吃的。

　　马铃薯一般能当主食，可以(yǐ)弥补身体所需养分及热量(liàng)，与米(mǐ)饭、面食等主食相同可增强(qiáng)饱腹感，在吃(chī)的(de)时分要适(shì)量(liàng)，不宜多吃，并(bìng)且(qiě)还(hái)可以吃一些其他的食物，留意荤素调配，确保养分均(jūn)衡。

　　马(mǎ)铃薯中碳水化合物、纤维素含量丰厚(hòu)，还含有一定量的蛋白质、脂(zhī)肪(fáng)、维500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两(wéi)生(shēng)素，以及(jí)多种(zhǒng)矿物质(zhì)，如钙、铁等，

　　适量吃简单被机体所吸收(shōu)，因而马(mǎ)铃薯(shǔ)可以作为主食。不(bù)只可(kě)以弥补养分成分，还可以促进胃肠活动，口感也较(jiào)好。

马铃薯(shǔ)怎(zěn)样挑甜的好吃些呢(ne)视频(pín)

　　1、看马(mǎ)铃薯形状。

　　在挑马铃(líng)薯的时分，会发现有圆(yuán)圆(yuán)的、长长(zhǎng)的马铃薯。

　　形状不同的马铃薯(shǔ)，多多少少(shǎo)有点不同，越圆的马铃薯(shǔ)，越好剥(bō)皮。

　　2、看马(mǎ)铃薯外皮。

　　马铃(líng)薯(shǔ)不要挑(tiāo)有黑色相似瘀青(qīng)的部分，里边多半是坏的；而冻伤或腐朽的(de)马铃薯，肉色变成灰色或呈黑斑，水分缩短，最好不要挑选。

　　购买马铃薯时，主张挑(tiāo)选那种皮干的马铃薯。

　　假如发现马(mǎ)铃薯有水泡过，主张(zhāng)不(bù)要购买。

　　由于(yú)这种被水泡过的(de)马铃薯不简(jiǎn)单保存，并且保存时(shí)刻也很短，口(kǒu)感也(yě)欠好。

　　假如是起皮的马铃薯，会比较面、甜(tián)，适(shì)宜(yí)拿来蒸或许(xǔ)炖；假(jiǎ)如是表皮比较(jiào)润滑的马铃薯，口感比较实、脆，适宜拿来炒马铃薯(shǔ)丝。

　　所以，选购(gòu)马铃薯要(yào)学(xué)会从(cóng)自(zì)己的实践需求动身。

　　3、看马铃薯是否发绿。

　　当挑选(xuǎn)马铃薯(shǔ)时，看见发芽(yá)的马铃薯就不要拿。

　　长芽(yá)的马铃薯都含有(yǒu)毒素，就(jiù)不适宜(yí)再吃，外表现已变绿的也(yě)是。

　　马铃薯发(fā)芽(yá)不能吃，是(shì)最(zuì)基本的知(zhī)识(shí)。

　　4、看马铃薯色彩。

　　马铃(líng)薯的果肉分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种是黄色(sè)的，一种是白色(sè)的。

　　一(yī)般来说，黄(huáng)色肉质(zhì)的马铃薯(shǔ)比(bǐ)较(jiào)粉、面，而(ér)白色肉质的马(mǎ)铃(líng)薯一般感(gǎn)觉(jué)比较甜。

　　所以，选购马铃薯(shǔ)时也要(yào)留意掌(zhǎng)握好这一点(diǎn)细(xì)节。

马(mǎ)铃(líng)薯怎(zěn)样挑选才好吃

　　马铃薯怎样(yàng)挑选才好(hǎo)吃

　　马铃(líng)薯怎样挑选(xuǎn)才好吃，马铃薯作为日常食用频率十分(fēn)高的蔬菜，以其多(duō)变的口感和丰(fēng)厚的烹(pēng)饪办法而(ér)广受(shòu)咱们的喜欢。

　　马铃薯养分(fēn)丰厚，易(yì)于消(xiāo)化，种类也500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两十分的(de)多(duō)样，那，马铃薯(shǔ)怎样(yàng)挑选才好吃(chī)？

马(mǎ)铃薯怎样挑(tiāo)选才好吃1

　　 1、挑好剥的马铃薯:在挑马铃(líng)薯(shǔ)的时分，你会发现有(yǒu)圆(yuán)圆(yuán)的、长(zhǎng)长(zhǎng)的(de)。

　　形(xíng)状(zhuàng)不同(tóng)的马(mǎ)铃薯多多少少(shǎo)有点(diǎn)不同，像越圆的马铃薯，则越(yuè)好剥皮。

　　假如用来煮(zhǔ)的、炒的，最好挑圆圆的马铃薯(shǔ)。

　　 2、发(fā)芽的马铃薯不要拿:当在挑选(xuǎn)的马铃薯的时分(fēn)，看见(jiàn)有(yǒu)发芽的(de)马铃薯，就(jiù)不能拿了。

　　长(zhǎng)芽的马铃(líng)薯都含有毒素(sù)，就不适(shì)宜(yí)再吃了，皮(pí)外表(biǎo)现已变绿(lǜ)的也是(shì)哦。

　　马铃薯发芽的不能吃，都(dōu)是些(xiē)最基(jī)本的知识。

　　 3、选(xuǎn)皮干的(de)马铃薯:挑(tiāo)选马铃薯的时分，要拿(ná)皮干的(de)马铃薯，好吃一点。

　　水泡过(guò)的马铃薯，不能放得太(tài)久，还影响马铃薯的口(kǒu)感。

　　在(zài)色彩(cǎi)方面，则挑淡黄色的马铃(líng)薯(shǔ)，养分(fēn)高也比较好吃。

　　 4、转一(yī)圈看(kàn)有没有坏(huài)掉(diào)的:马铃薯在运输过程中，也有或(huò)许有(yǒu)些碰在(zài)一同(tóng)，撞(zhuàng)伤(shāng)了。

　　所以在(zài)挑选的马铃薯的时分，转一(yī)圈看(kàn)看(kàn)，有没有撞伤的(de)。

　　要(yào)不(bù)然买回(huí)去，吃不(bù)了就白白浪费钱了。

　　怎样挑选好的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)

　　 1、看马铃薯(shǔ)形状——在挑马(mǎ)铃(líng)薯的时分，会发现(xiàn)有圆圆的、长长的马铃薯。

　　形状不同的马铃薯，多多(duō)少少(shǎo)有点(diǎn)不同，越圆的马(mǎ)铃薯，越好剥皮(pí)。

　　 2、看马(mǎ)铃薯外皮——马铃薯不要挑(tiāo)有黑色相似瘀青的部(bù)分，里(lǐ)边(biān)多半是坏的；而冻伤或腐朽的马铃薯，肉色变成灰色(sè)或呈黑斑(bān)，水分缩短，最好不要挑选。

　　购买(mǎi)马铃薯时，主张挑(tiāo)选那种皮干(gàn)的马铃薯。

　　假如发现(xiàn)马铃薯有水泡过，主(zhǔ)张不要购买(mǎi)。

　　由(yóu)于这(zhè)种(zhǒng)被水泡(pào)过的马(mǎ)铃(líng)薯不(bù)简(jiǎn)单保存，并(bìng)且保(bǎo)存时刻也很短，口感也欠好。

　　假如(rú)是起皮的(de)马(mǎ)铃薯，会比较面、甜，适(shì)宜(yí)拿来(lái)蒸(zhēng)或(huò)许炖；假如是表(biǎo)皮比较(jiào)润滑的马铃薯，口感比较实(shí)、脆，适宜拿来炒马铃(líng)薯(shǔ)丝。

　　所(suǒ)以，选购马铃薯(shǔ)要学会(huì)从自己(jǐ)的(de)实践需求动身。

　　 3、看马铃薯(shǔ)是否发(fā)绿(lǜ)——当(dāng)挑选(xuǎn)马铃(líng)薯时，看(kàn)见(jiàn)发(fā)芽(yá)的(de)马铃(líng)薯就(jiù)不要(yào)拿。

　　长芽的(de)马铃薯都含(hán)有毒素，就不适宜再吃，外表现(xiàn)已(yǐ)变绿(lǜ)的也(yě)是。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)发芽不(bù)能吃(chī)，是最基本的知识。

　　 4、看(kàn)马铃薯色彩——马铃薯的果肉分为(wèi)两种色彩，一种是黄(huáng)色的，一种(zhǒng)是白色的。

　　一般来说，黄色肉质的马铃薯比较(jiào)粉、面，而白(bái)色肉质的马铃薯一般感觉比较甜。

　　所以(yǐ)，选购马铃(líng)薯时(shí)也要(yào)留意掌握(wò)好这一点细节(jié)。

马(mǎ)铃薯怎样(yàng)挑选才好吃2

　　 1、看形状圆形的马铃(líng)薯归于(yú)粉(fěn)质马(mǎ)铃薯，适宜用来做沙拉或马铃薯(shǔ)泥；而细长的(de)五月皇(huáng)后种类则属(shǔ)黏质(zhì)，不简单煮烂，适宜用来做咖哩(lī)。

　　外(wài)表过于高低不(bù)平(píng)的防止购买。

　　 2、看外表挑(tiāo)马铃薯要挑(tiāo)表皮光亮的，芽眼较浅的。

　　这样的马铃薯(shǔ)好剥皮，马铃薯利用得彻底。

　　要尽量(liàng)挑选肥壮而匀称(chēng)的马铃薯，表(biǎo)皮无(wú)干疤和糙皮，无病斑、虫咬和机械外伤，不萎蔫、变软(ruǎn)，无发酵(jiào)酒精气(qì)味的最好。

　　 3、看色彩(cǎi)要买黄皮的马铃薯，黄皮马铃(líng)薯(shǔ)外皮暗黄(huáng)，内色呈淡黄(huáng)色(sè)，淀(diàn)粉含量(liàng)高(gāo)，含(hán)有胡萝卜素，口味较好。

　　别的，还要留(liú)意皮层变绿的(de)马铃薯不要购(gòu)买和(hé)食(shí)用。

　　由于其(qí)间含有的龙(lóng)葵(kuí)素有毒性，加热(rè)也(yě)不会被损坏，吃了会中毒。

　　马铃(líng)薯(shǔ)的.寄存(cún)

　　 1、马(mǎ)铃薯寄存(cún)在(zài)阴凉处(chù)即可，不行放在(zài)阳光(guāng)下(xià)暴晒，也(yě)没必要放(fàng)在冰箱里，温度(dù)过(guò)高会导致马铃薯生芽或腐朽，温度过低马(mǎ)铃薯易冻(dòng)伤不能食用。

　　 2、马铃薯在(zài)常(cháng)温下保存(cún)，不需(xū)通(tōng)过(guò)清洗，可以(yǐ)将马铃薯(shǔ)与(yǔ)苹果摆在一(yī)同，由于苹(píng)果会开释一种使其它蔬果老化的乙(yǐ)烯气体，可以按捺(nà)马铃薯发芽。

　　 3、马铃(líng)薯要放在(zài)漆(qī)黑的旮旯(lá)，不然表皮变绿(lǜ)，食用后或许(xǔ)中(zhōng)毒。

　　马铃薯吃欠好，或许(xǔ)会中毒(dú)，因(yīn)而妈(mā)妈要知(zhī)道(dào)什么样的马铃薯不能吃。

　　 1、发芽马铃薯吃不得(dé)马铃薯(shǔ)发芽后(hòu)，芽(yá)孔周围(wéi)就(jiù)会(huì)含有很多的(de)有(yǒu)毒龙葵素(sù)，这是一种神经毒素(sù)，可按捺呼吸中枢。

　　最好不要食用发芽的马(mǎ)铃薯。

　　如(rú)要食用须深挖及削去芽邻(lín)近的皮层，再用水浸泡2个小时，煮食时(shí)刻(kè)也(yě)须长(zhǎng)一些，发芽面积大、芽眼(yǎn)多(duō)的马(mǎ)铃薯最好丢掉不必(bì)。

　　 2、绿(lǜ)皮马铃薯吃不得绿皮(pí)马铃薯其(qí)生物碱毒(dú)性大大高于马铃薯芽眼(yǎn)窝的毒素。

　　马铃薯生芽，只需(xū)抹去(qù)芽(yá)胚(pēi)，把皮(pí)刮(guā)掉，就(jiù)可(kě)以(yǐ)食(shí)用。

　　而绿皮(pí)马(mǎ)铃薯则(zé)不行食用。

　　假如吃马铃薯时口中有(yǒu)点(diǎn)发麻的感(gǎn)觉，则标明该马铃(líng)薯(shǔ)中还(hái)含有较多的龙(lóng)葵(kuí)素(sù)，应立即中止(zhǐ)食(shí)用，以防中毒。

　　能(néng)购(gòu)买到甘旨和养分的食物也(yě)可(kě)以让(ràng)心境变得十(shí)分的好，上面便是(shì)对什(shén)么样(yàng)的马铃薯好的(de)一些介绍(shào)，这(zhè)样(yàng)咱们(men)在购买(mǎi)食(shí)材的(de)时分可以依照上面(miàn)的办法去试(shì)一下，这样制造起来或许吃起(qǐ)来(lái)的时分就可以(yǐ)更好(hǎo)地品(pǐn)味(wèi)它(tā)的滋味了(le)。