中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

38码鞋是多少厘米 38的鞋子买欧码是多少　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完(wán)成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)38码鞋是多少厘米 38的鞋子买欧码是多少后，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲(dūn)，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的(de)技术，力(lì)量的作(zuò)用也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考(kǎo)科目(mù)和选考科目两科考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入(rù)其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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