河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不(bù)多的，它(tā)们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供能量。微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗p>

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗出来(lái)更美味。

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