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75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)毫升

　　牛奶是(shì)最古(gǔ)老(lǎo)的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛(niú)奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比例(lì)非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少(shǎo)有(yǒu)100多(duō)种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白(b铜祖在古代是干什么的，铜祖是什么用处ái)质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛奶的(de)营养价值(zhí)更高一些(xiē)，实际上所(suǒ)谓(wèi)的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了(le)而已。

　　如果本(běn)身(shēn)肠胃(wèi)就比较弱的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则(zé)会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振(zhèn)等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食(shí)用，认为这样味道(dào)更好(hǎo)，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺(quē)钙、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭(fàn)一(yī)起食用，可(kě)以做到(dào)营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实(shí)际(jì)上这种做法是不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为这(zhè)样可以为身体补(bǔ)充(chōng)营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝(hē)牛奶的话(huà)，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到(dào)什么营养滋补作用(yòng)的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝(hē)牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能最(zuì)大(dà)限(xiàn)度(dù)的被人体吸收。

　　不(bù)要(yào)用牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃药的时(shí)候，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这样做会破坏药物中的(de)有效成分，起不(bù)到治疗(liáo)疾病(bìng)的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，不(bù)要(yào)将牛奶(nǎi)煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营(yíng)养(yǎng)成分，另外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们(men)的身体健康，最好是(shì)煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶和牛(niú)奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体(tǐ)对牛奶中(zhōng)钙的吸收(shōu)，所(suǒ)以大(dà)家(jiā)在喝(hē)牛(niú)奶的时候，一定要(yào)注意(yì)不(bù)要喝(hē)茶一起饮用。

75克等于(yú)多(duō)少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶(nǎi)的密度，在1.025至1.031之(zhī)间

　　也(yě)就是说(shuō)，每1000毫升(shēng)牛奶大约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据密度(dù)公式计(jì)算

　　所以(yǐ)75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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