一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部位(wèi)当中最受(shòu)人(rén)类欢迎(yíng)的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一(yī)，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉(ròu)比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比例较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是中国人(rén)膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补(bǔ)虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功(gōng)效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃(chī)的时候可(kě)以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人们食用，而(ér)且对月经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体(tǐ)消化(huà)，所以也提高(gāo)了(le)人(rén)体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它(tā)的(de重孙子又叫什么，重孙的孙子叫什么x;'>重孙子又叫什么，重孙的孙子叫什么)抗(kàng)氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约(yuē)是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的(de)话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多(duō)的一(yī)部分(fēn)。

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