中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有不(bù)同，具体(tǐ)以(yǐ)各(gè)省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分四字拟声词有哪些ABAB式，abcd四字拟声词有哪些四字拟声词有哪些ABAB式，abcd四字拟声词有哪些）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方(fāng)法(fǎ)进(jìn)行练习，距离(lí)控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定四字拟声词有哪些ABAB式，abcd四字拟声词有哪些(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越(yuè)过一定(dìng)高(gāo)度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背(bèi)在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量(liàng)做连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没(méi)有合理的(de)技术，力量的作用(yòng)也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的(de)同时，必须改(gǎi)进(jìn)立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(tiào)远评分(fēn)标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升(shēng)学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选(xuǎn)考科(kē)目(mù)两科(kē)考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学(xué)体育考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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