酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每(měi)次(cì)一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少(shǎo)量(liàng)的(de)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质(zhì)，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量，从(cóng)而(ér)脑血(xuè)流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zà凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则o)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃(wèi)凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地(dì)吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可以抽出(chū)一点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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