5公里世(shì)界纪(jì)录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公(gōng)里世(shì)界纪录多少以(yǐ)及(jí)10公里世界纪录多少，5公里(lǐ)世(shì)界纪录多少中(zhōng)国，5公里(lǐ)世界纪(jì)录多(duō)少奥运会，5公里世界纪录多少(shǎo)是哪一年，5公里世界纪录(lù)多少配速等问题(tí)，小编(biān)将为你(nǐ)整理以(yǐ)下的知识答(dá)案：

5公里(lǐ)世(shì)界纪录(lù)是几分钟

　　五(wǔ)公里世界纪录跑最快的(de)时(shí)间为12分37秒35的。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝(bèi)克勒在荷兰(lán)亨厄洛创造的，是(shì)男子(zi)纪录。长跑五公里纪录(lù)分为(wèi)男子和女子，目前男子的最快(kuài)时间为12分37秒35，女子最快(kuài)的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　世界纪录是指在某(mǒu)一个特定的学(xué)科(kē)或项目中最好(hǎo)的(de)成绩(jì)。一般来(lái)说，世界纪录分(fēn)为体(tǐ)育(yù)赛事、世界纪录和(hé)非体育赛事世(shì)界(jiè)纪录。通常人们说到世界(jiè)纪录是指(zhǐ)体育赛事中产生的世(shì)界纪录。

5公里世界纪录多少

　　是(shì)男(nán)子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。

　　长距离跑(pǎo)简称长跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最初项目(mù)为(wèi)4英里、6英里跑，从19世纪中(zhōng)叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替(tì)代。

　　据(jù)记(jì)载，现代最早的正式长跑比(bǐ)赛是1847年4月5日在英国(guó)伦(lún)敦举行的职业比赛，英国的(de)杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛(sài)项(xiàng)目男、女均为5000米(mǐ)跑和10000米跑。

　　男子项(xiàng)目1912年列入；女子5000米跑1996年列(liè)入，10000米跑1988年(nián)列入。

跑(pǎo)步(bù)新手的五(wǔ)个注意事项

　　1、切勿(wù)空(kōng)腹跑步

　　人体(tǐ)经过(guò)一夜(yè)的新(xīn)陈(chén)代谢(xiè)很多(duō)器官都处于不利的(de)状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对(duì)胃的伤害非常大，急(jí)需(xū)补充(chōng)能(néng)量(liàng)和营养物质。

　　如果(guǒ)空腹晨跑(pǎo)，胃容易(yì)受到刺激。

　　晨跑可以(yǐ)补充碳水化合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不(bù)舒(shū)服就停下了

　　跑步(bù)的时候千万不(bù)要抱着(zhe)硬撑(chēng)的心(xīn)理，当身体(tǐ)出现不适的时候，其实是身体在(zài)向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步(bù)忽略小伤小(xiǎo)痛会让你付出惨重(zhòng)的代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者都希望能够创(chuàng)造个人最佳成绩（PB），然而跑(pǎo)步是个(gè)享受的(de)过程(chéng)，不要在乎(hū)自己(jǐ)的完(wán)赛时(shí)间，用最(zuì)舒(shū)服(fú)的节奏跑(pǎo)完全程就(jiù)很棒了。

　　4、遵循(xún)适时恢复原则

　　有(yǒu)些(xiē)跑(pǎo)者(zhě)经常参加(jiā)月月跑(pǎo)马、周周跑(pǎo)马，至于频繁的参赛是(shì)否值得提倡，这还是要(yào)依据跑者的自身条件而定。