说(shuō)到腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出(chū)现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然(rán)发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会(huì)导致腰椎的(de)活(huó)力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不(bù)得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择(zé)积(jī)极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常工作或者生(shēng)活的(de)，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的(de)作用(yòng)，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可少的(de)事情。

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3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是(shì)很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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