中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分(fēn)标(biāo)准2022是中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的(de)评(píng)分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全(quán)打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练(liàn)习：一般采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行(xíng)练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地(dì)直立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈(qū)腿抱(bào)膝动作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技(jì)术，力量的作用也无(wú)法(fǎ)充分体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成绩(jì)得分的平(píng)均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的(de)同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分(fēn)。

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